舌头被开水烫伤了应进行口腔冷疗、饮食指导、口腔避免刺激、及时就医等。

1、口腔冷疗：

立即用冷水漱口或含冰块让舌头降温，持续约10-15分钟。患者可以吃一些冰块或冰淇淋，但避免直接将冰块放在舌头上，以免造成更严重的冻伤。

2、饮食指导：

在烫伤后，应选择软食或流质食物，避免食用过热的食物或饮料，以免刺激舌头出现疼痛感。

3、口腔避免刺激：

烫伤后的舌头会非常敏感，尽量避免大声喊叫或说话，以减轻舌头的不适感。

4、及时就医：

如果烫伤比较严重，应及时就医，应在医生指导下服用清凉润喉的药物，如润喉丸、西瓜霜润喉片、银黄含片等，以减轻疼痛感和预防感染。

烫伤后应注意多饮温开水，有助于保持患处舌头的湿润，缓解疼痛。并注意多休息，如有不适及时就医。