中暑了可以通过脱离高温环境、快速降温、服用药物、静脉滴注等方法改善。

1、脱离高温环境：

如果患者在高温、高湿、不透风的环境下剧烈活动，会引起中暑，另外出现中暑也与机体散热障碍有关，容易出现多汗、头晕、口渴、发热等症状。此时需要远离高温环境，可以将患者转移至阴凉通风处，并将身上的衣物去除，可以有效的缓解中暑。

2、快速降温：

另外可以使用凉水或湿毛巾擦拭患者的身体，同时使用风扇加快水分的蒸发，对降温有帮助，同时也需要让患者多饮水，可以防止电解质紊乱。

3、服用药物：

与此同时也需要在医生指导下服用藿香正气水、十滴水、苏合香丸等药物治疗，服用该药物之后，能够起到解表化湿的作用，可以改善中暑引起的头晕、恶心、肠胃不适症状。

4、静脉滴注：

对于病情严重的患者，还需要及时就医静脉滴注葡萄糖注射液、氯化钠注射液、维生素B6注射液等药物治疗，可以为机体补充水分，同时也能纠正体内电解质失衡。

在疾病恢复期间应适当的休息，远离闷热的环境，同时保持充足饮水量，清淡饮食，对身体恢复有帮助。