临床上最常见的扭伤是踝关节的扭伤，扭伤以后首先需要患者立即停止运动，平卧在地，疼痛比较明显的可以使用冰块、冷毛巾进行冷敷，可以有效的减轻肿胀，减少出血，缓解疼痛。

经过简单处理以后建议患者及时去医院就医，通过医生查体以及磁共振检查，如果发现韧带有断裂的可以通过石膏托进行固定，固定时间一般为3-4周。固定期间患者需要卧床休息，口服消炎镇痛药物如尼美舒利、塞来昔布等止疼，以及口服中成药活血化瘀、消肿止疼，如活血祛瘀胶囊、独一味胶囊等。四周以后去除外固定，进行功能锻炼，锻炼要循序渐进，不可暴力。