1. 心胸开朗，保持乐观、稳定、平和的情绪。

2. 定食定量，少吃多餐，肥胖者要控制进食量，适当增加活动量以减轻体重。少食动物脂肪和胆固醇高的食物，多食新鲜蔬菜，水果和杂粮。吃低盐膳食，食盐每天不超过5克，不抽烟，少饮酒，晚饭后不宜饮浓茶和咖啡。

3. 生活要有规律，合理安排休息与活动，保持充足睡眠，适当参加体育锻炼。

4. 避免受寒。

5. 养成良好的排便习惯，保持大便畅通，最好用坐式马桶。

6. 遵医嘱服用降压药物，注意观察降压的各种副作用。

7. 当血压降低后不可马上停服，应减到维持量，并坚持长期服用。

本文为医生个人观点，不可代替处方，具体请咨询您的医生。