腰椎间盘突出的病人，腰椎会有损伤，在做运动的时候要特别的注意。可以在恢复良好的情况下进行游泳运动。比较适合腰椎间盘突出的患者，也有一定的减肥作用。

要注意游泳的正确姿势，泳池水温也不能够太低。在游泳进行之前要充分的进行游泳前的准备活动，使肌肉充分的活动开。同时游泳的时间不能够太长，以免腰部过度劳损，造成二次的损伤。在游泳运动中，要有一定的间歇，也就是休息的时间，不能持续的时间很长很长。