复合叶酸和叶酸的区别主要是复合叶酸其中含有叶酸以外还含有其他的一些营养成分，叶酸只是单纯含有叶酸的成分。复合叶酸还含有多种维生素，矿物质等营养成分。

一般对于预防胎儿先天性神经管畸形，可以选择复合叶酸或者叶酸都可以，一般也可以直接只选择服用叶酸就可以达到预防的效果。

复合叶酸除了补充叶酸以外，还可以补充孕妇在怀孕期间所需要的各种维生素和矿物质，尤其是对于孕妇有早孕反应，比如呕吐非常严重，抵抗力下降，这个时候可以适当的服用复合叶酸，能够补充一定的营养需求。