自己检测有没有发烧首先需要买一根体温计，然后在腋下进行测量，一般测量时间在5到10分钟左右。体温计上有一个刻度，在37度的地方就是发烧的体温的临界值，高于37度一般就有发烧，低于37度就是没有发烧。

如果一旦有发烧，要明确发烧的原因是什么，做一些相关的检查，比如血细胞分析、血培养。如果有咳嗽有痰，需要进行痰涂片或者痰培养的检测，这样可以发现导致发烧的原因，如果明确是由细菌感染引起来的，需要使用一些抗生素进行治疗，比如头孢或者是青霉素类的。如果是呼吸系统感染，还可以使用喹诺酮类的比如莫西沙星、左氧氟沙星等等都是比较好的抗炎药物。