爱熬夜会损伤肾阴以及气血等，患者可以适当的吃一些大枣、桑椹、大补阴丸等。

1、大枣：属于药食同源的食物，在熬夜后适当的吃一些大枣，可以帮助起到补气养血、安神的功效，在一定程度上还可以起到提高睡眠质量的作用。

2、桑椹：也是日常生活中比较常见的药食同源的水果，具有滋阴补血、生津润肠的功效，桑椹可以帮助改善因熬夜引起的肾阴不足、眩晕耳鸣、肠道便秘等作用。

3、大补阴丸：属于滋补肾阴剂的中成药，主要成分是由熟地黄、盐知母、盐黄柏、醋龟甲、猪脊髓中药材组成，具有滋阴降火的功效，可用于治疗爱熬夜导致的阴液不足、阴虚火旺、潮热盗汗、耳鸣遗精、咳嗽等症状。

除了以上的食物和药物，患者还可以通过吃知柏地黄丸、归芍地黄丸、人参养荣丸等，患者在用药前一定要遵医嘱，不可盲目的使用药物，以免用药不当对身体健康造成影响。建议患者在平时尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，在平时也可以适当的通过一些体育运动帮助提高睡眠质量，如跳绳、瑜伽、跑步等。