临床上并没有拔罐的最佳时间这种说法，拔罐一般是选在饭后一小时到两小时的时间，禁忌一般有皮肤破损者、孕妇、经期妇女等，拔罐时需要由专业的人士进行操作。

拔罐属于中医外治的一种，能够加快局部的血液循环，能够加快身体新陈代谢的速度。通常刚吃完饭以后不可以拔罐，容易影响消化功能，如果消化功能较好，可以在饭后一小时左右拔罐，如果消化功能比较弱，可以在饭后两小时左右拔罐，要根据患者的具体情况决定，拔罐的时间可以控制在10分钟到15分钟左右，不可以时间过长。

拔罐主要是利用负压吸附的方法，如果局部皮肤有破损，一般不可以拔罐，容易导致破损的情况更加严重；孕妇属于特殊人群，也不可以进行拔罐，以免影响胎儿的生长发育；因为拔罐能够加快血液循环，月经期间的女性也不可以拔罐，容易导致月经量增多，经期延长，不利于身体健康。