脾肾阳虚的人群可以通过调整饮食、适度运动、口服药物等方法调理。

1、调整饮食：

脾肾阳虚主要与饮食失调、房劳过度、感受外邪等因素有关，患病后会使脾肾阳气亏虚，运化饮食和水谷精微功能失常，引起久泻久痢、水肿、腰腹疼痛等现象。应及时纠正不良的饮食习惯，要注意少量多餐，饮食应注意营养均衡，勿食生冷、油腻性食物，比如冰激凌、冰镇西瓜、肥肉等。

2、适度运动：

也可以根据个人的实际情况，定制合理的运动计划，比如跑步、跳绳，适度的运动可以促进气血运行，能够为患者的病情恢复提供有利条件。

3、口服药物：

患者也可以在医生指导下使用无比山药丸、附子理中丸、附子七味丸等药物，规范应用此类药物能够起到温补脾肾的功效，有助于改善患者的不适症状。

除了以上常见调理方法外，也包括中医针灸、推拿、刮痧等，自身患病后不可以盲目轻信偏方，以免延误病情。