后背晒太阳出汗通常情况下比较好，但患者需要注意后背晒太阳时间，以免时间过长对身体造成危害。

患者进行晒太阳使后背出汗，能够有效促进身体湿气排出，对身体有一定的好处，同时坚持进行后背晒太阳，还能够一定程度上调节脾胃功能，并且可以有效提高患者自身免疫力，起到预防皮肤病的作用。当患者进行后背晒太阳时，可以有效提升机体阳气，从而加速体内气血运行，同时后背晒太阳，最佳时间在20分钟到40分钟左右，并且患者应该注意避免阳光下暴晒，以免对皮肤造成刺激，引发皮肤不适感，因此患者在进行后背晒太阳时，可以适当涂一些防晒霜，可以一定程度上避免皮肤被晒黑，当身体出汗后，要及时进行补水工作，以免导致身体缺水，同时引发皮肤干燥。

如果患者体内湿气过多，还可以在日常生活当中吃一些祛湿的食物，比如薏米、莲子等，并且在日常生活当中，要养成良好的生活习惯，避免熬夜以及食用辛辣刺激性食物，比如大蒜、辣椒等，以免对身体造成不良影响。