每天睡六个小时一般不够，可以适当的延长睡眠时间。

睡眠是人类不可缺少的生理现象，在睡眠过程中，身体的细胞会处于修复状态，能够消除疲劳、促进生长发育等，可以让人精力充沛，思维敏捷。正常情况下，成人睡眠的时间一般是七个小时到九个小时。青少年睡眠的时间相对比较长，一般是八个小时到十个小时。新生儿的睡眠时间更长，一天睡眠可以达到二十个小时到二十二个小时。无论是哪个年龄段的人群，每天睡六个小时通常不够，如果长时间睡眠不足，可能会影响大脑的正常功能，导致身体免疫力下降，不利于身体健康。

平时需要养成早睡早起的习惯，不要熬夜，睡眠环境也要保持温度适宜、安静，有利于睡眠。如果睡眠不足而出现了身体不适，需要去正规医院就诊治疗，不可擅自使用药物，以免对身体健康产生影响。