秋天喝梨水的好处是可以补充水分，还具有一定的保健效果。坏处是过多喝可能会造成腹泻等不适症状。

梨水是用梨熬制而成的，秋天由于天气干燥，会导致鼻黏膜、咽喉部黏膜比较干燥，进而会出现流鼻血、咳嗽的情况，而梨具有一定的生津止渴、化痰止咳、润肺的功效，因此秋天喝梨水可以补充水分，起到润肺效果，还可以改善患者秋燥咳嗽的症状，并且梨味道甘甜，含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素，秋天适量的喝梨水可以为身体补充所需要的营养物质，提高身体的抗病能力，但是梨性凉、偏寒，喝梨水过多的患者可能会出现腹痛、腹泻等症状。

秋天除了可以喝梨水以外，还可以喝一些苹果汁、西红柿汁等饮品，另外也可以吃一些牛奶、豆制品、鱼肉等富含优质蛋白的食物，这样才能保证营养均衡摄入。