无花果吃了一般是比较好的，但是需要适量。

无花果中含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、有机酸、无花果蛋白酶、B族维生素、氨基酸、柠檬酸、纤维素以及矿物质等营养成分，适量吃可以为身体补充所需要的营养，对身体健康是有好处的。并且中医认为无花果味甘，性凉，入肺、胃、大肠经，具有清热生津，健脾开胃，解毒消肿的功效。对咽喉肿痛，燥咳声嘶，肠热便秘，食欲不振，消化不良，泄泻，痢疾等疾病有一定的治疗效果，因此无花果吃了是比较好的。

无花果虽然对人体健康有好处，但是也不要大量吃，以免出现腹痛、腹胀等不适。平时除了可以吃无花果以外，也可以吃一些苹果、梨、橙子、菠菜等新鲜的蔬菜、水果以及黄豆、小米、大米、高粱米等杂粮，这样才能做到营养均衡摄入。