秋季喝花茶可以补充水分，还具有一定的保健效果。

花茶有很多，常见的有玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶等。由于秋季天气非常干燥，而且气温下降非常快。在这个时候可以多喝一些玫瑰花茶来润肺去燥，而且玫瑰花茶还能够解郁活血、养血美容。在秋季人们的脾胃相对比较虚弱，茉莉花茶属于芳香类的茶饮，具有健脾护胃、帮助消化等功效，如果出现食欲不振、口干舌燥、便秘等秋燥的症状，可以多喝茉莉花茶，能够很好的缓解秋燥的症状。另外，秋季人们经常因为忽冷忽热的天气出现头昏脑胀、眼睛干涩等症状，此时推荐大家饮用菊花茶，菊花茶味甘苦，性微寒，有很好的清热解毒、清肝明目等作用。

花茶的种类非常多，平常可以选择适合自己的花茶来喝，但是在喝的时候需要适量，避免过多饮用从而出现尿频的情况。