男人补气血一般吃山药、桂圆、大枣等食物比较好，也可以吃十全大补丸、归脾丸、八珍丸等药物。

一、食物：

1、山药：属于药食同源的食物，其中含有糖蛋白、淀粉、维生素C、淀粉酶等化学成分，具有益气养阴的功效。

2、桂圆：其中含有大量的果糖和葡萄糖以及蛋白质、脂肪等营养成分，属于比较常见的滋补佳品，也属于一种中药材，具有养血安神的功效。

3、大枣：富含的营养成分也非常丰富，也具有补中益气、养血安神的功效。

二、药物：

1、十全大补丸：由党参、茯苓、川芎、当归、熟地黄、炙黄芪、肉桂等中药材组成，具有温补气血的功效。

2、归脾丸：由党参、炒白术、茯苓、远志炒酸枣仁，龙眼肉等中药材组成，具有益气健脾、养血安神之功效。

3、八珍丸：由茯苓、党参、熟地黄、川芎、甘草、当归等成分组成，主要具有补气益血的功效，可以用于改善气血不足引起的食欲不振、面色萎黄、乏力等症状。

除此之外，食物方面还可以吃鱼类、豆类、莲子等，药物方面还可以吃人参养荣丸、乌鸡白凤丸、补中益气丸等，吃药物时需要遵医嘱。