中脘不舒服可能是饮食不当、受凉、痞满等原因引起的，患者可以在医生的指导下做针对性的治疗。

1、饮食不当：

中脘位于上腹部，如果不舒服可能是胃肠部位不舒服的一种表现，比如腹胀、纳呆、胃痛等，如果患者在平时经常吃一些刺激性的食物，如辣椒、麻辣火锅、肥肉、炸鸡等食物，这些食物不易消化，长期堆积在胃肠部位，就可能会造成上述现象。患者在平时可以多吃一些小米粥、菠菜粥、鸡蛋汤等，帮助改善症状。

2、受凉：

如果患者在天气比较寒冷的时候出门，就可能由于寒冷的空气吸入胃部，导致胃部受寒，从而出现以上情况。患者可以多喝些温水或红糖水在一定程度上可以帮助改善。

3、痞满：

通常是指脾胃升降失职而发生痞满，临床表现是以胃脘痞塞，满闷不舒等为主要症状，痞满严重时可出现该症状。这可能是由于感受外邪、内伤饮食等引起的。患者可遵医嘱通过服用保和丸、平胃片、沉香化气片等药物治疗。

除了以上原因，还有可能是情志失调等，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生的指导下给予针对性处理或治疗。