荔枝一般是温性的，是一种温性水果。

荔枝味甘、酸、性温，属于温性的食物，一般含糖量比较高，所以在日常生活中要适量的食用荔枝，食用过多会导致阳气过盛，出现上火的症状，还会增加胃肠道负担，荔枝具有补肝益脾，生津止渴的功效，由于荔枝中含有大量的维生素，还可以促进血液循环，对于补心安神也有一定的辅助作用，所以日常生活中可以适量的吃一些荔枝，对身体是有好处的，除了荔枝以外，平时也可以吃一些榴莲、水蜜桃、金桔等温性的水果，如果有糖尿病的患者，一定要尽量减少食用荔枝，以免导致体内尿糖增高，反而加重了病情，对身体健康造成了影响。

平时在饮食上需要做到荤素搭配，合理健康的饮食，也可以做一些运动锻炼，能够促进身体代谢，还可以提高身体抵抗力。