吃枸杞子、黑芝麻、栗子等滋阴补阳，还可以吃金匮肾气丸、左归丸等药物滋阴补阳。

1、食物：

对于需要滋阴补阳的人群可以在日常饮食上多吃一些黑芝麻、栗子、枸杞子、雪梨、百合、红枣、银耳等，适当的吃这些食物可以增加身体所需要的营养，同时对于滋阴补阳也有一定的辅助作用。

2、药物：

需要滋阴补阳的人群，一般可以吃金匮肾气丸、左归丸等药物，但是需要在专业的医生指导下服用药物，千万不可私自盲目的自行用药，金匮肾气丸一种中成药，具有化气行水、温补肾阳的功效，主要用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软、畏寒肢冷以及小便不利等症状。左归丸属于中成药，具有滋肾补阴的功效，可以用于治疗腰膝酸软、真阴不足以及盗汗等症状。

服药期间，尽量避免食用辛辣、生冷以及刺激性等食物，不要喝浓茶，以免影响药效吸收。