熬夜一般喝咖啡、浓绿茶、富含维生素C的饮料等。

1、喝咖啡：

咖啡富含咖啡因，具有刺激大脑神经、抗疲劳和提神的作用。咖啡之所以能提神，是因为咖啡因可以阻断腺苷及其受体的结合，达到促进清醒的效果。然而熬夜和长时间喝咖啡对身体不好，会引起身体不适、情绪低落等，也容易引起内分泌失调，所以不建议熬夜和经常喝咖啡。

2、浓绿茶：

喝浓绿茶能够帮助抗疲劳，浓绿茶中还有很多刺激神经的因子，在平时熬夜的时候可以冲一些浓绿茶来喝，这样可以让自己变得精神。

3、富含维生素C的饮料：

维生素C本身带有一些酸的味道，在晚上可以喝富含维生素C的饮料，也可以起到提神的作用。

生活中应该避免熬夜，保证良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，防止睡眠节律紊乱。