40岁女人体虚一般可以吃水果蔬菜、鱼肉、瘦肉等食物好，另外也可以吃十全大补丸、归脾丸等药物，但是在应用以上药物时需要遵从医嘱，不可以私自盲目用药。

1、食物：

40岁女人体虚需要注意加强营养，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，因为这些食物中含有比较丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质，另外也可以多吃一些鱼肉、瘦肉，这些食物中含有比较丰富的蛋白质，蛋白质可以为身体提供能量，而且还能够增加身体抵抗力。

2、药物：

40岁女人体虚可能是气虚、血虚等导致，可以在医生指导下应用十全大补丸、归脾丸等药物进行调理，以上药物具有益气补血的作用，遵医嘱服用有利于身体健康。

平时还需要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，还应避免过度劳累，尽量避免做重体力劳动。