男性体虚，常表现为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，每一种虚症都有其特定的症状与补益方法。

1、气虚者，常感气短乏力，神疲懒言。此类体质宜选用人参、党参等补气药物，这些药物能够增强机体的气化功能，提升脏腑机能。同时，萝卜等食材也是不错的选择。

2、血虚者，面色无华，唇甲色淡。对于血虚，当归、熟地黄等补血药物效果显著，它们能够促进血液生成，濡养脏腑经络。山药等食物也具有良好的补血作用。

3、阴虚者，常有五心烦热，口干舌燥之症。此时，熟地黄、龟板等滋阴药物能够发挥重要作用，它们能够滋润机体，平衡阴阳。猪脊髓等滋阴食物同样适宜。

4、阳虚者，则畏寒肢冷，神疲乏力。附子、人参等温阳药物是改善阳虚的关键，它们能够温煦脏腑，增强机体活力。干姜等温性食物也有助于提升阳气。

除了上述药物与食物，男性在补益时还应注意合理搭配营养，保持良好作息，避免过度劳累。同时，每个人的体质和症状都有所不同，因此在选择补益方法时，建议咨询专业医生，根据个人情况制定合适的调理方案。若出现严重体虚症状，应及时就医，以免延误病情。