吃点东西舌苔就明显增厚，这一现象可能由多种因素导致，包括正常的生理现象、脾胃虚弱、湿气过重。

舌苔的形成与食物残渣有关。当我们进食，特别是油腻或荤腥食物后，这些食物残渣容易留在舌头表面，形成可见的舌苔。这是一种正常的生理反应，通常无需特殊处理，只需饭后漱口即可。

脾胃虚弱也可能导致舌苔增厚。脾胃虚弱常由于饮食不节或过度劳累引发，它会影响脾胃的运化功能，使食物无法正常消化，进而表现为舌苔增厚。

体内湿气重也是舌苔增厚的一个常见原因。湿气重会使得舌头表面湿气蒸腾，形成白腻的舌苔。此时，适当食用薏米、冬瓜等有助于排湿的食物，也可以帮助改善这一状况。

此外，还有气机失调、寒邪客胃、胃热炽盛等病理性因素，它们都可能通过影响胃腑功能和气机运行，导致舌苔异常。患者在日常生活中，保持良好的饮食习惯和生活方式，也是预防舌苔增厚的重要措施。