晚上睡觉时只擦冻干粉，其效果因个体肤质和使用方法而异。一般来说，冻干粉中的活性成分如氨基酸、多肽等，有助于促进皮肤细胞生长和修复，从而淡化细纹、提亮肤色。在睡眠状态下，皮肤新陈代谢加快，有利于冻干粉成分的吸收和作用发挥。

冻干粉是一种无色、无臭、无毒的液体，主要是通过冷冻干燥技术制成的，里面含有一定的水分、蛋白质等成分，具有一定的清洁作用。晚上睡觉只擦冻干粉有一定的效果，可以起到清洁皮肤的作用，防止皮肤过度干燥，而且还可以使皮肤变得更加细腻光滑。

需要注意的是，冻干粉只能起到清洁的作用，并不能代替护肤品来使用，日常生活中还要做好皮肤的护理工作，可以每天使用清水清洗面部，防止面部的油脂堆积过多引起毛孔堵塞。此外，还要注意防晒，外出时可以涂抹防晒霜或者穿防晒衣，避免紫外线直射皮肤，引起黑色素沉淀。