判断是否肾虚，可以去正规医院看中医科。

肾虚是中医的说法，是肾脏精气阴阳不足导致的，在临床上又分为肾阴虚和肾阳虚两种，不同的肾虚用药是不同的，可以在中医生的辩证指导下口服中药治疗改善症状。

在中医来说，黑色入肾，肾虚的患者平时可以多吃一些黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等有助于病情的恢复。