因为按摩可以很好的缓解人们的紧张情绪，然后通过它气血的调整，人的精神可以得到很好的舒缓，自然睡眠也就改善了。失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠可以运用交通心肾、调节气血的手法。睡前进行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促进睡眠的作用。患者一定要到正规医院进行按摩，在医生的指导下对症治疗，平时要注意休息，不熬夜，清淡饮食，睡前可以喝一杯热的牛奶。