中医养生是以中医理论为指导，根据人体生命活动，变化规律，通过各种方法来调摄身心、养护生命及预防疾病，从而达到增进健康，延年益寿的目的。

具体实施时根据每个人具体的情况采用适宜的方法，综合辨证施养，才能保证人体阴阳平和，气血和调。中医养生的方法比较多，可以通过针灸、按摩、拔罐或者是在中医的理念下调整饮食起居等，也能够改善人体的健康情况，预防疾病的发生，同时能够指导疾病的治疗。必要时可以口服一些中药进行调理，也能起到很好的养生保健的效果。