涌泉穴的确切位置在足底，当我们将脚趾蜷曲时，足心会出现一个明显的凹陷，这个凹陷便是涌泉穴的所在。具体来说，它位于第二、三跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

涌泉穴具有开窍醒神的作用，对于晕厥、中暑等急症，按摩或针刺涌泉穴往往能迅速缓解症状。其次，它还能滋肾清热，对于肾阴虚引起的虚热症状如五心烦热、盗汗等有一定的调理作用。此外，涌泉穴还能降逆通络，对于高血压、头痛等疾病也有一定的辅助治疗效果。

在现代医学研究中，涌泉穴的刺激还被发现能够改善植物神经系统功能，扩张血管，促进血液循环，从而加速体内毒素的排出，降低血液粘稠度，对身体健康大有裨益。

当然，虽然涌泉穴的功效显著，但我们在日常生活中进行按摩或针灸时，仍需注意方法和力度，避免造成不必要的损伤。同时，对于具体疾病的治疗，还应及时就医，遵循专业医生的指导。