????木香，这味神奇的中药材，在中医理论中承载着调理人体“气”的重任。然而，关于木香对肝脏的影响，众说纷纭。那么，木香究竟是伤肝还是养肝呢？

????从中医的角度来看，木香味辛、苦，性温，归脾、胃、大肠、三焦、胆经，具有疏肝理气的功效。它能够帮助缓解因肝气郁结而引起的不适，使肝气得以顺畅流通，从而减轻胸闷、胁痛、情绪低落等症状。木香在疏肝的同时，还能调和肝脾，促进脾胃的消化吸收功能。这在一定程度上，可以视为木香对肝脏的一种养护作用。然而，木香对肝脏的影响并非一成不变，关键在于如何正确使用。

那么，如何正确使用木香，才能发挥其养肝作用，避免伤肝风险呢？

????1、禁忌人群需避免：阴虚火旺者、孕妇、哺乳期妇女和儿童等人群应禁用木香。

????2、注意控制剂量：木香使用需遵医嘱，避免过量导致肝脏负担加重。

????3、烹饪方式需清淡：使用木香时，应以蒸、煮、炖等清淡方式为主，避免影响药效。

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