畏寒怕冷是一种身体的主观感受，表现为对寒冷环境耐受性降低。从中医角度看，这并非简单的体表温度变化，而是机体阴阳失衡、气血失调等内在因素的外在表现。它可能暗示着身体潜藏的健康问题，下面我们来详细探讨。

1、肾阳虚：肾阳为人体阳气之根本，肾阳虚时，温煦失职，不能抵御寒邪，患者除畏寒怕冷外，还可能伴有腰膝酸软、夜尿频多等症状。

2、脾阳虚：当脾阳不足时，阳气的温煦功能减弱，人体失于温养，就会出现畏寒怕冷的症状，常伴有腹胀、腹痛、食欲不振等症状。

3、气血亏虚：气血亏虚时，气的温煦和血的濡养功能下降，气不足无法推动阳气布散，血不足不能滋养脏腑肢体，身体失于温养，就会出现畏寒怕冷的表现，患者还可能有面色苍白、头晕目眩等表现。

如果出现畏寒怕冷的表现，日常生活中应该怎样护理呢？

1、足部保暖：寒从脚起，每晚睡前可用艾叶煮水泡脚15-20分钟，水温保持在40℃左右，以微微出汗为宜。

2、腰部防护：腰部为肾之府，可佩戴保暖的护腰，选择有发热功能或加绒的护腰产品，避免腰部受寒，保护阳气。

3、晒太阳补阳：选择阳光充足的午后，晒太阳15-30分钟，重点晒背部，促进阳气生发。

针对畏寒怕冷还有很多其他改善方法，可以去图片中查看！总之，畏寒怕冷是身体发出的信号，我们需要重视并采取多种方法综合调理。