湿气重是中医常见的一种体质状态，而李子作为夏季常见水果，其食用对于湿气重的人来说，需要具体情况具体分析。总体来说，湿气重的人在食用李子时，应根据自身体质和症状来判断是否适合，同时注意适量食用。

对于湿气重且伴有内热症状的人，适量食用李子可能有一定益处。李子性凉，味甘酸，具有清热生津的功效，可以缓解因内热引起的口干口苦等症状。其利水消肿的作用也有助于体内湿气的排出。

对于脾胃虚寒型的湿气重患者，李子则需谨慎食用。因为李子性凉，容易损伤脾胃阳气，可能加重脾胃虚寒引起的胃痛、腹泻等症状。

即使是适合食用李子的人，也应注意控制食用量。过量食用李子可能因其含有的果酸而刺激胃肠道，引发不适。同时，李子不宜与温热性食物同食，以免加重体内湿热。

在调理湿气重体质时，除了饮食注意外，还可以考虑中医建议的薏米、玉米须等排湿食物。对于症状较重的患者，建议及时就医，在中医师的指导下进行个体化治疗，以确保健康。总之，食用李子应根据个人体质情况来决定，合理搭配饮食，保持健康的生活方式。