阴虚火旺是中医常见的一种证候，主要表现为头晕腰酸、夜寐不熟、五心烦热等症状。针对这一体质状况，调理的关键在于滋肾养肝与清热降火。以下是一些建议的调理方法：

生活方式的调整至关重要。患者应保持规律的作息，避免熬夜劳累，以免进一步耗损阴精。同时，饮食上应以清淡为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免助长火势。

中药调理方面，可选择具有滋阴降火功效的方药。如知柏地黄汤，该方能够滋阴补肾、清热降火，对于阴虚火旺引起的诸症有良好疗效。此外，左归饮和三甲复脉汤也是常用的滋阴降火方剂，可根据具体症状选用。

需要注意的是，虽然中药调理对于阴虚火旺有一定效果，但患者在用药过程中应遵医嘱，避免自行增减药量或更改用药方式。同时，若症状持续不减或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

综上所述，阴虚火旺的调理需要综合生活方式的调整和中药的辅助治疗。