总体来说，湿气重的人可以适量食用鸭蛋，但需注意食用方式和量，以免加重湿气。

鸭蛋含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质，对人体有滋补作用。对于湿气重的人适量食用鸭蛋可以提供必要的营养支持，有助于增强体质。特别是鸭蛋中的蛋白质和维生素B2，对于促进人体细胞的再生和皮肤、毛发、指甲的生长都有积极作用。

虽然鸭蛋性味甘、凉，有一定的滋阴效果，但并不意味着它能直接去除湿气。湿气重的患者在食用鸭蛋时应避免过量，因为过多的蛋白质摄入可能加重胃肠负担，不利于湿气的排出。此外，生吃鸭蛋可能带来健康风险，因此应确保鸭蛋熟食后食用。

在药物调理方面，湿气重的患者可以在医师指导下选用香砂六君丸、藿香正气丸等药物来祛湿。同时，日常饮食中可搭配萝卜、薏米、红豆等有助于湿气排出的食物。

需要强调的是，每个人的体质和饮食习惯都有所不同，因此在食用鸭蛋或其他食物时应根据自身情况适量选择。