绞股蓝，一种广受欢迎的中药材，因其多重保健功效而备受推崇。长期适量饮用绞股蓝茶，可带来以下几大好处：

绞股蓝有助于调节血压、血脂和血糖水平。研究表明，它能够促进人体脂肪代谢，降低血脂，并通过扩张血管、软化血管来抑制血栓形成，从而保护心血管系统。对于高血压患者，绞股蓝还能平稳地降低血压。此外，它还能帮助糖尿病患者调节血糖水平。

绞股蓝具有养心安神、缓解疲劳的作用。其内含的皂苷等活性成分能有效调节大脑皮层兴奋度，改善睡眠质量，缓解因工作压力或年龄增长带来的失眠、焦虑及记忆力减退等问题。

绞股蓝还展现出显著的清热解毒、止咳祛痰功效。它对于肠胃炎、气管炎、咽喉炎等疾病均有良好的治疗作用，特别在止咳祛痰方面效果突出，能有效保护呼吸系统健康。

需要注意的是，虽然绞股蓝具有诸多益处，但并非人人适用。脾胃虚寒、经期出血、孕妇及儿童等人群应慎用。此外，绞股蓝可能与某些药物发生相互作用，因此在服用其他药物时，应咨询医师或药师的建议。