N95戴久了胸闷，建议多透气以及适当的脸部运动等。

1、多透气：

N95戴久了胸闷，是因为N95口罩透气性差，建议可以找一个没人以及通风良好的的地方，多做深呼吸运动，来增加肺活量，使氧气充足，可以消除胸闷的症状。

2、适当的脸部运动：

N95戴久了胸闷可能是因为N95戴的时间过长导致胸闷，N95只能连续性佩戴4个小时，N95每4小时更换一次。这种情况下可以在没人的地方取下口罩，用手轻柔耳朵、用手按摩一下脸颊及耳根部，活血化瘀，也可以有效改善胸闷症状。除了N95口罩透气差和长时间佩戴口罩导致胸闷外，还可能是自身的肺功能不好，也很容易导致胸闷。

建议在人员不密集的情况下推荐佩戴一次性护理口罩或一次性外科口罩，可以避免胸闷。平时注意要休息好，不能熬夜，不能过度劳累，保持心情愉悦，放松心情。