常吃醪糟的好处主要有三点。包括增进食欲、提供能量、缓解疲劳。常吃醪糟也可能带来一些坏处，包括胃肠不适、加重肝脏负担、导致血糖波动。

好处：

1、增进食欲：醪糟能够增进食欲，其甘甜的口感和芳香的气味可以刺激味蕾，促进消化液的分泌，从而改善消化功能。

2、提供能量：醪糟富含碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，这些物质能够为人体提供能量，维持正常的生理活动。

3、缓解疲劳：醪糟中含有的少量酒精和其他成分具有活血化瘀、提神醒脑的作用，适量食用有助于促进血液循环，缓解疲劳。

坏处：

1、肠胃不适：醪糟中的酒精成分可能对胃肠道黏膜产生刺激，长期大量食用可能导致胃肠不适，甚至引发胃炎、胃溃疡等疾病。

2、加重肝脏负担：酒精的代谢需要肝脏的参与，过量摄入会加重肝脏负担，对肝脏功能造成损害。

3：导致血糖波动：醪糟中含有的糖分也可能导致血糖波动，不利于糖尿病患者的血糖控制。

除了上述利弊外，还需要注意的是，醪糟并非人人适宜。对于酒精过敏的人群，食用醪糟可能引发过敏反应；孕妇、哺乳期妇女以及患有肝脏疾病、胃肠道疾病的人，也应谨慎食用醪糟。

总之，常吃醪糟既有好处也有坏处，关键在于适量食用，并根据自身情况做出合理选择。在享受醪糟美味的同时，我们也应关注自己的身体状况，保持健康的生活方式。如有任何健康疑虑或症状，建议及时就医咨询专业医生。