一般情况下，红枣和草莓能一起吃。从医学和营养学的角度来看，红枣和草莓同时食用并无硬性禁忌，且合理搭配还有助于营养的全面吸收。

红枣富含维生素C、胡萝卜素及多种矿物质，具有健脾益胃、补气养血的功效。对于头晕、面色发白、记忆力差等症状，红枣有一定的辅助改善作用。草莓则含有丰富的维生素B群、维生素C、果酸及膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。当红枣与草莓一同食用时，可以产生营养互补的效果。而且，两者都富含维生素C，有助于增强免疫力，抵抗疾病。

然而，虽然红枣和草莓可以同食，但并不意味着可以无节制地食用。任何食物都需要控制摄入量，过量食用可能会引发胃肠不适。特别是对于糖尿病患者，由于红枣和草莓中都含有一定的糖分，因此更应注意适量食用，以免血糖升高。

最后，食物的选择与搭配只是健康生活方式的一部分。在享受美食的同时，我们还应保持适量的运动，充足的睡眠，以及良好的心态。如果出现任何不适，应及时就医，听从专业医生的建议。