冬天脚后跟出现红肿疼痛的症状，可能的原因有多种，包括外伤、冻疮以及跟骨骨折等。针对这些情况，我们需采取不同措施以缓解疼痛和促进恢复。

外伤是导致脚后跟红肿疼痛的常见原因之一。在寒冷天气中，如果不慎被重物撞击或摔倒，很容易造成皮肤损伤，出现红肿和压痛。此时，应避免过多活动，可局部冷敷以减少出血和肿胀。

冻疮也是冬季常见的导致脚后跟红肿疼痛的原因。长时间处于低温环境或保暖不足，会使脚部血液循环减慢，导致皮肤和组织受损，形成冻疮。预防冻疮的关键在于保持脚部温暖和干燥，穿着保暖性能好的鞋袜。

跟骨骨折也可能导致脚后跟红肿疼痛。这种情况通常由于高处跌落等意外造成。跟骨骨折需要及时就医，进行X光检查以确认骨折情况，并根据医生建议进行治疗，可能包括石膏固定或手术。

在治疗过程中，可遵医嘱适当使用外用药物如红花油、云南白药气雾剂等，以缓解疼痛和促进血液循环。对于冻疮，还可选用冻疮膏等专用药物。需要注意的是，任何药物的使用都应在医生指导下进行，避免不当使用造成二次伤害。

除了上述措施，患者在恢复期间还应保持足部清洁，避免感染。如果疼痛持续不减或症状加重，应及时就医寻求专业帮助。冬天虽寒冷，但只要我们做好预防和应对措施，就能有效减少脚后跟红肿疼痛等问题的发生。