一般通过加强护理、口服药物、心理治疗等方式才能摆脱抑郁症。

1、加强护理：抑郁症属于常见的心理疾病，发病机制不完全明确，考虑与遗传、神经内分泌异常、脑电生理异常等因素有关，典型症状有情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，随着疾病的发展可能会影响患者的自主生活，首先需要加强护理，多参加户外活动，也可以选择一些自己喜欢做的事情改善。

2、口服药物：抑郁症的患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物治疗，减轻患病后引起的身体不适，治疗效果比较明显。

3、心理治疗：在口服药物期间，还需要听从医生的建议通过心理疏导的方式治疗，首先需要让患者认识到自己的病情，然后多和朋友以及家人交流，能够改善心理不适，对病情恢复有一定的帮助。

除以上方式外，同时还包括改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等，当病情严重时，需要及时就医治疗。在治疗期间需要保持情绪舒畅，不可以过度生气，同时还需要保证充足睡眠，不可以长时间熬夜，以免影响病情恢复。