荨麻疹是一种常见的皮肤病，其典型症状包括皮肤上的红斑、风团以及难以忍受的瘙痒。面对这种强烈的瘙痒感，很多患者会忍不住抓挠，然而这样做往往会导致症状加重。

冷敷是一个有效的缓解方法。患者可以使用毛巾包裹冰块，对瘙痒部位进行冰敷，每次持续10~15分钟。冷敷能够收缩血管，减轻皮肤肿胀和瘙痒感。

外用药物也是治疗荨麻疹的重要手段。在医生指导下，患者可以使用炉甘石洗剂、复方樟脑乳膏等药物涂抹患处。这些药物能够起到止痒、消炎的作用，帮助患者缓解不适。

口服抗组胺药物也是治疗荨麻疹的常用方法。例如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，这类药物能够抑制组胺的释放，从而减轻红斑、瘙痒等症状。但需注意，口服药物应在医生指导下进行，避免不当使用。

除了上述方法，患者还应注意生活护理，保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的洗护用品。同时，均衡饮食，多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，以增强免疫力，促进疾病康复。

总之，面对荨麻疹带来的瘙痒困扰，患者应采取科学的方法进行缓解。在遵医嘱用药的同时，积极调整生活方式，配合治疗，以期早日康复。如症状持续加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。