在当今快节奏、高压力的社会中，我们时常听到抑郁症这个词，它似乎已经成为一个不容忽视的社会问题。那么，抑郁症究竟是什么病呢？本文将深入探讨这一议题，并为大家提供预防方法。

抑郁症是一种常见且严重的心理疾病，以显著而持久的情绪低落为主要特征，并且，还伴随着思维迟缓、兴趣减退等一系列症状。这种情绪的低落并非一时的情绪波动，而是持续至少两周以上，严重干扰患者的日常生活和工作，甚至威胁到生命安全。另外，抑郁症的成因复杂多样，包括生物因素、心理因素和社会环境因素等，是多方面因素交织作用的结果。

日常生活中，我们可以通过以下几种方法来预防：

1、保持情绪稳定

2、适当运动

最后，我想对大家说，抑郁症虽然可怕，但它并非不可战胜。通过科学的治疗和积极的自我调整，我们完全有能力走出阴霾，迎接阳光。