发现自己有强迫症可以通过使用药物治疗、心理治疗、物理治疗等，具体治疗方式如下：

1、药物治疗：强迫症可能跟遗传、人格特质、心理环境等因素有关，表现出强迫思维、强迫行为等症状。可以在医生的指导下使用抗抑郁的药物联合抗精神病的药物治疗，比如可以使用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片、阿立哌唑片等。

2、心理治疗：强迫症一般病因复杂，单靠药物治疗通常难以得到满意的疗效，因此也需要给予心理治疗辅助治疗，心理治疗主要包括行为认知疗法、森田疗法等。

3、物理治疗：通过以上方式治疗无效时，也可考虑进行改良电抽搐治疗、重复经颅磁刺激和迷走神经刺激等物理方式治疗。

除了可使用以上方式治疗外，也可采用中医等方式治疗，通过治疗后，也可以起到缓解症状的作用。日常生活中需要建立健康的生活方式和人际关系，家人也要多给予患者陪伴和理解，尽量给患者提供舒适的生活环境，避免一切可刺激发病的因素。饮食方面不可以吃刺激性的食物，例如辣椒、槟榔、胡椒等。