在快节奏的现代生活中，焦虑症已成为许多人面临的心理健康问题。那么，焦虑症究竟属于心理疾病还是精神疾病呢？

焦虑症是心理疾病还是精神疾病

焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神障碍，它不属于单纯的心理疾病，而是精神疾病的一种。焦虑症包括广泛性焦虑障碍（GAD）、惊恐发作（PD）、社交恐惧症等多种类型。患者常表现出过度担心、紧张不安、恐惧害怕等情绪，并伴有一系列躯体症状，如心悸、胸闷、出汗等。

从专业角度来看，焦虑症被归类为精神疾病的一种。这是因为焦虑症患者的症状不仅涉及心理活动（如焦虑、恐惧等），还伴有明显的生理反应和行为变化。这些变化是大脑功能活动紊乱的结果，而非单纯的心理问题。然而，在日常语境中，人们常将心理疾病和精神疾病统称为“心理问题”，这并不准确。

日常注意事项：

1、适量运动：运动能促进大脑释放内啡肽等愉悦物质，减轻焦虑情绪；同时增强体质，提高应对压力的能力

2、学会放松技巧：放松技巧有助于降低身体紧张度，缓解焦虑情绪；长期坚持能增强自我控制能力。

通过本文的科普解析，相信您对焦虑症有了更深入的了解。焦虑症并不可怕，只要我们采取正确的应对方式，就能有效缓解和控制症状。如果您觉得这篇文章对您有帮助，不妨点个赞并留言分享您的看法或经验吧！