在快节奏的现代生活中，我们的身心常常面临着各种压力与挑战。你是否有时会突然感到莫名的极度恐慌，这可能就是急性焦虑症在作祟。下面，就让我们一起深入了解急性焦虑症那些不容忽视的表现症状。

1、惊恐发作：通常是由于大脑中的神经递质失衡，如血清素、去甲肾上腺素等分泌异常，加上心理应激因素的触发，导致大脑的“恐惧反应系统”过度激活。

2、心跳加速：焦虑情绪会刺激交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，使心脏收缩力增强，心率加快。同时，身体处于应激状态时，为了满足能量需求，心脏会加快泵血，以应对可能的“危险”情况。

了解了急性焦虑症的症状后，我们在生活中又该如何注意呢？

1、避免过度刺激

2、保持规律作息

焦虑症是一种可以治疗的疾病，通过正确的治疗方法和生活方式的调整，大多数患者都能够有效地控制症状，恢复正常的生活。