有焦虑症睡眠不好的治疗办法通常包括一般治疗、口服西药、口服中成药等，有利于缓解症状。

1、一般治疗：

焦虑症的发病原因可能与心理因素有关，也有可能与遗传因素有关。患病以后有可能会引起头痛、头昏等症状，有些患者还有可能会同时出现心悸、出汗等症状。患病后还有可能会导致患者的情绪不稳定，容易导致神经过于紧张，从而引起睡眠质量下降。当出现以上症状时，需要注意保持良好的生活习惯，可以适当外出活动，缓解精神压力，同时还可以适当吃瘦肉，鸡蛋等富含蛋白质的食物，能够在一定程度上保证患者有充足的精力。

2、口服西药：

也可以在医生指导下通过口服西药的方式治疗，比较常见的药物一般有地西泮片、氯硝西泮片、艾司唑仑片等药物。

3、口服中成药：

一些中成药也能够达到比较好的缓解效果，可以在医生的指导下口服解郁安神颗粒、柴胡舒肝丸、九味镇心颗粒等。

除了以上比较常见的治疗办法外，必要时还需要通过心理治疗的方式进行改善。