在生活中，大家可能会听到一些不太熟悉的医学术语，如呼吸性碱中毒和焦虑症。这两者究竟有着怎样的联系呢？是一回事吗？很多人对此充满疑惑。

呼吸性碱中毒不是焦虑症。

呼吸性碱中毒是由于肺通气过度，使体内二氧化碳排出过多，导致血液中碳酸浓度降低，pH值升高的一种病理状态，常出现呼吸急促、头晕、手脚麻木等症状。而焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的心理障碍。然而，焦虑症患者可能会出现呼吸性碱中毒的症状。当焦虑发作时，患者往往会过度呼吸，导致体内二氧化碳排出过多，从而引发呼吸性碱中毒。这种情况下的呼吸性碱中毒是焦虑症的一种继发性表现。

如果自身感到焦虑，在日常生活中需要注意以下几点：

1、适度运动：运动可以释放内啡肽，缓解焦虑情绪。

2、学会情绪管理：当感到焦虑时，不要压抑情绪。

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