抑郁在家治疗每天可以保持良好的作息时间、适当的进行体育锻炼、培养丰富的爱好等。

1、保持良好的作息时间：抑郁的患者有可能会出现疲劳乏力，没有精神的症状，所以在日常生活中应当养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，能够有利于缓解以上症状。

2、适当的进行体育锻炼：在运动时可以促进血液循环，能够有利于体内有害物质的代谢，可以消除疲劳感，而且在运动时可以促进多巴胺和内啡肽的分泌，能够有利于病情的恢复。

3、培养丰富的爱好：另外患者还可以在日常生活中多培养一些丰富的爱好，可以转移注意力，也能够缓解一下生活中不良的情绪。

除此之外，还可以听一些舒缓的音乐，多与家人朋友聊天，都可以达到缓解疾病的效果。患者在日常生活中应当注意保持良好的心态，积极的配合医生治疗。