14岁一般不可以自己去看心理医生，建议由家长陪同。

14岁的患者还处于青春期，处于第二性征发育的阶段。由于受到激素水平影响，所以容易出现焦虑、烦躁、叛逆等症状，如果学习压力过大或者生活习惯不好，就会产生一些心理问题，比如抑郁症、焦虑症等。由于患者还没有成年，对自身的保护能力以及相关的安全意识并不完善，所以一般不可以自己去看心理医生。如果出现了失眠多梦、头晕乏力、情绪低落等不适症状，建议保持充足的休息，规律作息，不要熬夜、晚睡，做一些开心的事情，多与家人或者朋友交谈。如果想要去看心理医生，可以咨询家长的意见，由家长陪同。

青少年平时可以适当的跑步、跳绳、游泳、登山、打篮球等运动，在运动的过程中能够促进身体的新陈代谢，大脑产生内啡肽和多巴胺，能够使心情愉悦。