一到晚上身上就痒痒，一挠就起疙瘩。这种症状可能由多种因素引起，主要包括皮肤干燥、过敏反应以及某些皮肤病症。

皮肤干燥是常见原因之一。夜间，随着环境湿度的下降，皮肤水分易流失，导致表皮细胞脱落，神经末梢易受刺激而产生瘙痒。建议保持室内湿度适中，并使用保湿霜等护肤品滋润皮肤。

过敏反应也不容忽视。如果接触了过敏原，如花粉、尘螨等，免疫系统可能产生过度反应，导致皮肤出现红肿、瘙痒等症状。在此情况下，应尽量避免接触已知过敏原，并考虑使用抗过敏药物，如氯雷他定等，以缓解症状。

此外，某些皮肤病症，如湿疹、疥疮等，也可能引发夜间瘙痒和起疙瘩。湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，表现为红斑、丘疹等，伴有剧烈瘙痒。疥疮则是由疥螨引起的传染性皮肤病，症状包括丘疹、水疱等。对于这类病症，建议尽早就医，确诊后按医嘱使用相应药物治疗，如糠酸莫米松乳膏等糖皮质激素药膏、西替利嗪等抗组胺药物等。但需注意，药物治疗应在专业医师的指导下进行，避免不当使用。

总之，夜间皮肤瘙痒起疙瘩的原因复杂多样，应根据具体情况采取相应的缓解措施。同时，保持良好的生活习惯，增强免疫力，也是预防皮肤问题的重要一环。如果症状持续不减或者加重，务必及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。