在快节奏、高压力的现代生活中，越来越多的人开始关注心理健康问题。其中，“心境障碍”作为一个相对陌生却又广泛存在的心理疾病，逐渐走进了公众的视野。那么，心境障碍究竟是什么病？

心境障碍是一类以显著而持久的心境或情感改变为主要特征的精神疾病。它涵盖了从轻微的情绪波动到严重的抑郁或躁狂发作等一系列症状。根据临床表现的不同，心境障碍可以分为多种类型，其中最常见的是双相情感障碍（即躁狂抑郁性精神病）和抑郁障碍。

面对心境障碍这一挑战，我们需要采取积极有效的措施来应对。以下是一些注意事项：

1、及时就医

2、保持规律生活

心境障碍虽然给患者及其家庭带来了巨大的困扰和挑战，但只要我们以积极的态度去面对它、理解它并寻求专业的帮助和支持，就一定能够战胜这一心灵的阴霾。